75% белорусов старше 16 лет ведут здоровый образ жизни

По последним данным Белстата, три четверти жителей Беларуси в возрасте 16 лет и старше заявляют, что ведут или стараются придерживаться здорового образа жизни. Об этом сообщает БЕЛТА со ссылкой на Белстат.

По результатам обследования, 75% белорусов относят себя к сторонникам здорового образа жизни. Для сравнения, в 2017 году такой ответ давали 48% респондентов.

Таким образом, за девять лет доля людей, заявляющих о приверженности ЗОЖ, заметно выросла.

Что белорусы относят к здоровому образу жизни

ЗОЖ для большинства опрошенных связан не с одним конкретным действием, а сразу с несколькими привычками.

Среди тех, кто придерживается здорового образа жизни:

• 82% избегают вредных привычек или стараются от них отказаться;
• 74% регулярно проходят медицинские осмотры;
• 73% придерживаются режима питания;
• 70% соблюдают режим дня;
• 46% считают физическую культуру и спорт важной частью своего распорядка.

Данные показывают, что профилактика, питание и повседневные привычки распространены среди сторонников ЗОЖ шире, чем регулярные занятия физкультурой и спортом.

Курение, сон и питание

Отдельные показатели также позволяют оценить некоторые привычки населения.

По данным Белстата, 79% белорусов не курят. При этом среди курящих 59% хотели бы отказаться от этой привычки.

Высокими оказались и показатели продолжительности сна. По результатам обследования бюджета времени, проведенного в 2025 году, 91% жителей Беларуси старше 16 лет спят не менее семи часов. Именно такую минимальную продолжительность сна для взрослых обычно рекомендует Всемирная организация здравоохранения.

В питании Белстат также отмечает несколько тенденций:

• 79% употребляют достаточное количество фруктов и овощей;
• 59% считают важным ежедневно употреблять молочные продукты;
• 59% считают важным ограничивать сахар;
• 63% – ограничивать соль.

ЗОЖ – не только питание и физическая активность

В исследовании отдельно затрагивается психологическое благополучие.

Наиболее распространенным способом ежедневного отдыха и снижения напряжения белорусы называют общение с близкими. Среди наиболее значимых жизненных ценностей респонденты также выделяют здоровье и взаимопонимание в семье.

Это показывает более широкий взгляд на здоровый образ жизни: кроме питания, физической активности и отказа от вредных привычек, значение имеют сон, профилактика и психологическое состояние.

Как интерпретировать результаты

Важно учитывать, что показатель 75% отражает то, как сами участники обследования оценивают свой образ жизни. Он не означает автоматически, что три четверти населения выполняют все медицинские рекомендации по питанию, физической активности или другим компонентам ЗОЖ.

При этом динамика по сравнению с 2017 годом показывает заметное изменение отношения белорусов к вопросам здоровья: здоровые привычки и профилактика становятся значимой частью повседневной жизни для большей доли населения.

Для более полной оценки состояния здоровья важно сопоставлять такие опросные данные с объективными показателями – уровнем физической активности, распространенностью курения, избыточного веса, хронических заболеваний и другими статистическими данными.